MARRKO CORE

NOW IT’S
YOUR TURN

Ефективная система стенировок

MARRKO CORE BLUE


Ефективная система стенировок

ФИТНЕС И РЕАБИЛЬНОСТЬ ИНСТРУМЕНТЫ MARRKO CORE

SIMPLY GENIUS

использование

Фитнес
— быстрое похудение в области талии
— общее укрепление фигуры и улучшение физического состояния

Реабилитация
— помогает от боли в области бедра
— поясничного и шейного отдела позвоночника

ДОСТОИНСТВА

ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ — быстрыерезультаты
ПОМПАКТНОСТЬ — поместится в карман
ПРОСТОТА — упражнения для каждого
ЛЁГКОСТЬ — всего 400 г! Возьми его куда угодно и занимайся где угодно

СОТРУДНИЧЕСТВО

Художественный университет — студия промышленного дизайна
Карлов университет в Праге — биомеханическая лаборатория


ТЕХНОЛОГИЯ

Усовершенствованное европейское производство из
лучших материалов Комплектация составных
частей от известных компаний.
Тщательно собранные вручную компоненты.


zatezovaci-hlavice marrko core

БЕЗОПАСНОСТЬ

Капсула с грузом

Главная капсула изготовлена из двух видов материала и имеет твёрдую сердцевину и мягкую поверхность (не каждый сможет справиться с движениями с самого начала, поэтому поверхность капсулы изготовлена из мягкого полимера из соображений безопасности)
Vložná závaží Marrko Core

ГИБКОСТЬ

ВЕС

увеличивается путем добавления груза в капсулу, а нагрузка — путем увеличения интенсивности во время тренировки.
držadlo Marrko Core

Эргономика

РУКОЯТКА

настоящая жемчужина дизайна. (вас тоже преследует навязчивое чувство, при прикосновении к ней?)

4 цветовых сочетания

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Core или СГСП (Система Глубокой Стабилизации Позвоночника)

  • СГСП относится к мышцам туловища в области грудного и шейного отдела позвоночника, поясницы, таза и бёдер
  • В СГСП входят около 29 мышц, которые стабилизируют и контролируют все движения

Как работает MARRKO CORE

Активизирует СГСП (внутренние мышцы)

Marrko для активизации СГСП использует центробежную силу, которая во время упражнений выводит тяжесть тела из его естественного положения. Мозг стимулирует глубокую стабилизирующую систему (внутренние мышцы), пытаясь вернуть центр тяжести тела в исходное положение. Как результат – полное подключение всей стабилизирующей системы.

Выравнивает мышечный дисбаланс

Для движений, связанных с односторонними нагрузками такими как теннис, гольф, гимнастика, подъём и перенос тяжестей одной рукой. Marrko core помогает выровнять мышечный дисбаланс. Особую актуальность этот тренажёр имеет для реабилитации после ампутации груди у женщин, после травматической ампутации верхней конечности у пациэнтов. Благодаря центробежной силе, мышцы по обе стороны тела подвергаются равномерной нагрузке.


ТЕСТИРОВАНИЕ

Испытание влияния Marrko core на здоровье и физическое развитие

Marrko core прошёл испытания в лаборатории биомеханики на факультете физического воспитания и спорта Карлового университета в Праге. Результаты испытаний показали сравнимые, в некоторых случаях и лучшие измеренные параметры, по сравнению с другими средствами реабилитации, испытанными этой лабораторией.

Дипломная работа разарботанная на тренажёре Marrko Core (биомеханическое исследование)
Analýza posturálních reakcí při cvičení se zátěží horních končetin odstředivou silou
АВТОР: Dudová, Daniela

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

ФИТНЕС

Marrko core является тренажёром, который в первую очередь нацелен на талию и туловище. Талия – это проблемный участок как для мужчин, так и для женщин. Именно вокруг талии больше всего оседают жировые отложения – от недостатка физических упражнений, плохого питания до стрессового образа жизни.

Тонкая талия,
сила и динамика
движения

В большинстве упражнений в системе marrko используются вращатели туловища (торсионные движения), которые устраняют лишние отложения на талии и укрепляют её мышцы.Торсионные движения корпуса являются одними из основных движений человека, отсутствие этих движений в жизни человека приводит к потере динамического потенциала  движения, силы и координации движений.

Эффективное и быстрое сжигание жира

stihly-pas-s-marrko-core

С помощью одного тренажёра Вы сможете делать упражнения для всех мышц туловища. И одновременно даёт возможность сбалансированно сжигать жир и достигать очень эффективных и быстрых результатов.

Компенсационные
упражнения

jednostranna-zatez

В спорте с односторонней нагрузкой на туловище, использование базовой системы упражнений Marrko является идеальным для компенсации и восстановления.

ИСТОРИЯ

РАССКАЗ

Меня зовут Мартин Кофронь, и я изобрел систему реабилитации и фитнеса MARRKO CORE.

Всё началось с последовательных событий 2012 года, когда я, будучи служащим 43-го воздушно-десантного батальoна, вылетел выполнять оперативные задачи в рамках миссии в Авганистане, где я и получил травму позвоночника. После прибытия домой состояние продолжало ухудшаться, начались боли в области позвоночника и появились ограничения в движениях, а со временем добавилось онемение в ногах.

Впервые я почувствовал облегчение только после 14 дней ежедневных несколько часовых реабилитаций в реабилитационном центре, но боль не утихла полностью.

Дома я перестроил тренажёрный зал в небольшой исследовательский центр, где я всё время занимался спортом и тренировался, находя для своего тела облегчающие положения. Однажды я снял альпинистскую верёвку, на которой были закреплены узлы, чтобы дольше висеть. Узлы были настолько крепкими, что их нельзя было развязать. Я взял нож, разрезал верёвку и бросил её в угол.
ПРОЧИТАЙТЕ ВЕСЬ ИСТОРИЮ

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Кто и что стоит за проектом Marrko core?
  • Что важно знать о Marrko core?
  • Какие предпочтения у Marrko core?
  • В чём особенность упражнений с Marrko core?
  • Почему нужно тренироваться с Marrko core?
  • Почему тренировка с Marrko core эффективна?
  • Являются ли упражнения с Markko core безопасными?
  • Кто может делать упражнения с Marrko core?
  • Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят женщины и девушки?
  • Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят все спортсмены?
  • Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят занятые люди?
  • Поможет ли мне Marrko core и упражнения с ним устранить оставшиеся боли в спине?
  • Прошёл ли Marrko core и упражнения с ним тестирование на определение его влияния на здоровье и физическое развитие?
  • Как долго клиенту выдержит Marrko core?
  • Как тренажёр Marrko core тестируется на износ и долговечность отдельных компонентов?
  • Где и как было разработано базовое дизайнерское решение Marrko?
Кто и что стоит за проектом Marrko core?

MARTIN KOFROŇ

Marrko core придумал бывший член разведывательного взвода десантников из города Хрудим (Чехия), который при выполнении оперативного задания в Афганистане получил травму позвоночника. Таким образом, идея Marrkо core возникла с целью реабилитации.
Со временем  был подтверждёна ефективность в сфере фитнеса, спортивной верховой езды и стретчинга.


Что важно знать о Marrko core?

В начале будет правильно сказать, что Marrko core ничего не заменяет.  Это новая вещь, которая является на 100% функциональной и всесторонней. До сих пор не было на рынке в наличии тренажёров, которые тренируют группы мышц позвоночника так эффективно. 

Какие предпочтения у Marrko core?
  • Эфективный: Достаточно тренироваться только 5 мин в день для поддержания тонуса мышц всего позвоночника
  • Малогабаритный: Поместится в сумочку, рюкзак или карман побольше
  • Лёгкий: Революционный фитрес центр весом всего 400 граммов
  • Простой в использовании: делать упражнения научится каждый
В чём особенность упражнений с Marrko core?

Революционность системы упражнений Marrkо core заключается в использовании физических законов в Вашу пользу. Речь идёт в первую очередь о центробежной силе, которая во время упражнений которая пытается вывести  тело из его естественной позиции. 

Мозг дает глубокий импульс стабилизирующей системе позвоночника (внутренним мышцам), и он пытается вернуть тело в первоначальное положение. В результате, в движение вовлечена вся внутренняя стабилизирующая система. Как просто, да?

Почему нужно тренироваться с Marrko core?

Во время упражнений ефектично подключается вся стабилизирующая система позвоночника и внутренние мышцы, которые часто не задействованы.
Тем самым воздействует не только как профилактическое средство от боли в спине, но и в качестве реабилитационного приспособления. 

Направлен на здоровый образ жизни, правильную осанку, общую кондицию, практическую стойкость, правильные двигательные привычки и усовершенствование концепции фигуры. 

Удобный для активных спортсменов. У спорта любого уровня стабилизация мышц позвоночника действительно является сосредоточием всего.  Без качественного и сильного мышечного корпуса не обходится ни один спортсмен. Круговое движение корпуса — это одго из самых необходимых  движений в жизнедеятельности человека. Здесь формируется любой динамичный потенциал передвижения, сила, влияет и точность движения. 

В видах спорта с односторонней нагрузкой туловища Marrkо core представляет собой систему идеальных компенсационных упражнений.

Почему тренировка с Marrko core эффективна?

Эффективность базовой системы Marrko заключается в её сложности. Одним инструментом и за короткий промежуток времени вы будете тренировать все части верхней половины тела и нижней части.

Не существует односторонней нагрузки определенной мышцы, такой как передняя брюшная мышца во время упражнения поднятия туловища из позиции лёжа на спине. Именно косые мышцы живота поддерживают нашу брюшную полость.  И стабильная робота с их антагонистами, квадратными мышцами спины позволяет жить без обвисшего живота и без боли в пояснице. Тренажёр Marrko позволит вам тренировать все мышцы туловища одновременно и постепенно, избегая боли (например, спины!) и перегрузок одних групп мышц и ослабления других.

A. Во время упражнений с Marrko core торсионные движения корпуса приносят большую пользу в создании тонкой и красивой талии.

B. Marrko core укрепляет мышцы внутренней стабилизационной системы позвоночника  (СГСП), которые оказывают значительное влияние на осанку тела и, следовательно, на здоровье.

C. Благодаря выбору интенсивности упражнений и возможности менять диапазон веса основной капсулы, с тернажёром Marrko можно сосредоточиться на развитии динамики движения, силы и выносливости. Можна так же использовать обычные кардио-часы для сжигания жира в пределах индивидуального диапазона сердечного ритма.

Система Marrko core тренирует ваш торс комплексно, как снаружи, так и внутри. Ваша фигура будет элегантной и пропорциональной.

Являются ли упражнения с Markko core безопасными?

Самая естественное положение тела для человека – это положение стоя. Движения вперёд  в этом положении являются стабильными, что снижает риск получения травмы. Каждый определяет интенсивность нагрузки и диапазон движений в зависимости от своего физического состояния.

Кто может делать упражнения с Marrko core?

Каждый. С тренажёром Marrko core могут делать упражнения  люди в возрасте от 15 до 100 лет, так как интенсивность, нагрузка и органичение движения определяются каждым в соответствии с его способностями и потребностями. Как правило, рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность, нагрузку и ограничение  движения в соответствии с индивидуальными возможностями.

Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят женщины и девушки?

Женщины и девушки оценят, прежде всего, то, что ​​Marrko core  — это тренажёр, который в первую очередь нацелен на талию или корпус.

Талия – это проблемный участок как для мужчин, так и для женщин. Именно вокруг талии больше всего оседают жировые отложения – от недостатка физических упражнений, плохого питания до стрессового образа жизни.

 

С обычными кардио-часами вы можете следить за своим пульсом, который будет оптимальным для сжигания жира и легко его приспопобите к частоте движения.

 

Движения с тренажёром Marrko core являются уникальными — они тренируют как мышцы на поверхности тела (те, которые видны окружающим), так и внутренние мышцы, которые не видны, но оказывают большое влияние на здоровье.

Еще одно преимущество, которое оценит каждая женщина, — это его вес и небольшой размер.

С весом всего 400 граммов (!) Вы можете взять ​​Marrko core куда угодно и заниматься с ним где угодно. Marrko core предназначен как для эффективных разминок перед большимы нагрузками, так и для расслабляющих растяжек.

Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят все спортсмены?

У спорта любого уровня стабилизация мышц позвоночника действительно является средоточием всего. Вам не обойтись без качественных и сильных мышц торса, а торсовые движения корпуса являются основой движений человека. Здесь возникает динамика, сила и точность движений. Усиленные мышцы туловища способны поглощать большое количество энергии во время прижков и ударов, укреплять позвоночник и защищать органы брюшной полости от потрясений. Именно для активных спортсменов эта функция торса очень полезна, потому что она предотвращает  травмы в долгосрочной перспективе и улучшает спортивные результаты.

Что в упражнениях с Маррко core наиболее оценят занятые люди?

Marrko core они смогут взять с собой куда угодно и использовать каждый свободный момент, чтобы расслабиться, потянуться или потренироваться. Будь то дома, в зоне отдыха на трассе или во время перерыва на работе. Они могут заниматься где угодно и когда угодно.

Поможет ли мне Marrko core и упражнения с ним устранить оставшиеся боли в спине?

Боль в спине может иметь множество причин. Часто это происходит из-за неправильной осанки и отсутствия движений, что рано или поздно может повлиять на наше здоровье. Профилактика — это лекарство от боли. Лучше начинать тренироваться до появления первой боли.

Мы несем с собой подвижные стереотипы всю нашу жизнь. Ещё со школы ребенок проводит большую часть времени сидя — в классе, на учёбе, у телевизора и за компьютером. В более позднем возрасте мы особенно беспокоимся о том, чтобы удержать позвоночник и не сгорбиться назад. Наше тело создано к движениям, и начинать с них никогда не поздно.

Marrko core изначально придумано только для устранения боли в спине. Его простое устройство гениально.

Поэтому да, Marrko core является прекрасным помощником в борьбе с болью в спины.

Прошёл ли Marrko core и упражнения с ним тестирование на определение его влияния на здоровье и физическое развитие?

Да, Marrko core является предметом исследований в лабораториях факультета физического воспитания и спорта Карлового университета в Праге.

На сегодняшний день тесты показывают очевидное влияние на укрепление мышц тела (торса) и фиксируют лучшие показатели, по сравнению с другими видами упражнений.

Как долго клиенту выдержит Marrko core?

Marrko core будет производиться в Чехии из лучших швейцарских материалов. Он тщательно собран вручную. Автор также является производителем и гарантирует высокое качество каждого продукта.

С самого начала был сделан акцент на качество и 100% функциональность всей системы упражнений.

Marrko core вам со всей вероятностью выдержит навсегда.

Как тренажёр Marrko core тестируется на износ и долговечность отдельных компонентов?

Чтобы испытать Marrko core на износ, были разработаны одноцелевые загрузочные машины, с целью найти недостатки в конструкции первых прототипов Marrko.

Подшипник, на который действовали осевые и радиальные силы во время тренировки, выдержал нагрузку. Единственным недостатком была слабая верёвка (у прототипов была использована альпинистская), которая не была способна выдерживать экстремальные нагрузки во время изгибов.

С помощью фирмы Singingrock.cz была разработана верёвка непосредственно для Marrko core. Эта верёвка выдержала во время нагрузочных испытаний 8 миллионов оборотов и изгибалась под прямым углом без признаков повреждения. Текущий дизайн Marrko core больше не показывает никаких признаков повреждения, даже при тяжелых стресс-тестах.

Где и как было разработано базовое дизайнерское решение Marrko?

Дизайнерское решение тренажёра Marrko core возникло в Академии искусств, архитектуры и дизайна в Праге.

Под руководством мастера исскуства Ивана Длабака и магистра исскуств Властимила Бартаса, каждый из одиннадцати студентов, разработал своё дизайнерское исследование, от эскизов до философии и функциональной модели.

Уникальность дизайна Marrko core во многом благодаря студентам Михаэлю Росу и Томашу Хлудилу, чьи проекты были самыми лучшими.